Képzeld el, hogy úgy mozognál, mint egy macska – könnyedén, rugalmasan, minden erőlködés nélkül. Míg a macskák természetesen hajlékonyak, mi emberek kemény munkával érhetjük el ugyanezt a mozgékonyságot. Miért olyan különlegesek a macskák? A macskák testfelépítése valóságos csoda a flexibilitás terén. Míg az emberi gerinc 33 csigolyával rendelkezik, addig a macskáké 53 lazán összekapcsolt csigolyából áll. Ez a kulcsa annak, hogy képesek legyenek 180 fokos fordulatokat végrehajtani, míg mi emberek csak körülbelül 90 fokig tudjuk elforgatni a törzsünket. A rugalmasság titkai Hogyan növelhetjük mi is rugalmasságunkat? Vitaminok és ásványi anyagok A rugalmasság nem csak mozgás kérdése, hanem a helyes táplálkozásé is. Bizonyos vitaminok és ásványi anyagok kulcsfontosságúak aízületi egészség és hajlékonyság fenntartásában.…